É importante para quase toda a noiva estar em forma em seu casamento, porém dietas milagrosas não fazem bem para o seu corpo. Por isso, selecionamos algumas dicas para você ficar linda e saudável no dia do seu casamento:
- Pense no seu prato como um gráfico de pizza: Frutas e verduras devem ocupar metade do seu prato, enquanto o restante deve ser dividido igualmente entre as proteínas magras e carboidratos complexos feitos com grãos integrais.
- Incorporare frutas em café da manhã; adicione legumes frescos ou congelados em suas sopas; ovos mexidos, e pratos de massa para almoços e jantares.
- Consuma iogurte congelado para uma sobremesa saudável à noite.
- Beba muita água.
- Não pule refeições. Isto aumenta a probabilidade de você exagerar na refeição seguinte.
- Pratique esportes. Eles aumentam o gasto calórico e tonificam o seu corpo.
Fotos: Martha Stewart
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